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　　自从当金鹰女神被全网群嘲之后，感觉宋茜就在默默努力瘦身，近期每一次亮相活动身材状态都非常在线。比如近期的这场品牌活动，她身穿AlessandraRich的印花露肩连衣短裙亮相活动，身材纤瘦锁骨立体，状态也非常优秀，和当时的金鹰女神对比完全是两个人。

　　不仅状态和身材引关注，不少吃瓜群众都表示这件售价一万+的AlessandraRich的印花裙特别像少女保守风的泳衣。

　　这件裙子面料是真丝的，带有一定的光泽感，加上花色和整体设计，乍一看确实很像泳衣。

　　但这并不是重点。目光下移，宋茜穿了一件浅口的尖头高跟鞋，因为鞋子的口子比较浅又是尖头款式，所以她的拇指脚骨就卡在了鞋口的位置，看起来也是有点疼。

　　这已经是宋茜的老问题了，同样的问题，不少明星都有，所以这一期我们一起聊聊脚趾外翻和高跟鞋的那些事。

　　脚趾外翻与鞋型

　　宋茜的脚趾外翻一部分是因为练舞一部分原因也是因为她偏爱尖头高跟鞋。身为时尚icon，宋茜是圈里为数不多不爱穿防水台的女明星，她的高跟鞋基本上都是以各类浅口的尖头高跟鞋为主，犀利性感显高级，时尚品味真的没话说。

　　但是在众多鞋款中，尖头高跟鞋对脚骨是最不友好。鞋头越宽对脚骨越友好，以下图为例，尖头高跟鞋会挤压脚趾影响脚骨，长期穿就会影响拇指脚骨外翻。

　　比如热巴这双鞋看起来就很伤脚。热巴本身的脚比较宽，日常穿极简一字带高跟鞋的时候就可以看出，她并不是属于瘦窄的脚型，而当偏宽的脚遇上窄小的鞋型，只有一个字，那就是疼。下图这双浅口尖头鞋鞋型偏窄小，高度差也大，脚掌受力很大，热巴的脚被硬生生地挤在一起，这样的鞋子如果长期穿是非常伤脚的。

　　而偏爱犀利都市风格的宋茜的高跟鞋基本上都是浅口尖头高跟，不少鞋子的口子深度都比较浅，卡在脚拇指脚骨的位置，强调她的脚骨外翻，隔着屏幕都觉得疼。

　　怎么预防脚趾外翻？

　　引发脚趾外翻的原因有很多，有些是遗传的，有些是后天。很多爱穿高跟鞋的女生，脚趾外翻都是因为高跟鞋穿太久或者长期穿前脚束口的鞋子。脚趾外翻严重是会影响到健康的，不少明星都因此去做了手术。所以当你有脚趾外翻的趋势的时候，就要注意开始保养，不要再让它严重起来。

　　如果比较严重，可以去医院找专业的医生咨询，并做一些矫正的康复或者辅助治疗。

　　当然，预防最重要。如何预防脚趾外翻或者防止它加重呢？

　　鞋型要选对，高度要适中

　　上文提到过，尖头高跟鞋对脚骨是最不友好的鞋型，所以如果你有比较明显的脚趾外翻了的话，可以避开尖头高跟鞋，选择圆头的或者是方头的高跟鞋，鞋头比较宽，留给脚趾的空间更大，自然影响就小了。

　　另外，不要追求高度，鞋子高度过高，高度差大，拇指脚骨承受的力也很大，也容易引发健康问题。贝嫂就是一个例子，她偏爱的高跟鞋都是超高跟，无论是尖头鞋还是防水台鞋款都是超高跟的。

　　近两年，各种猫跟高跟鞋也都很流行，一点点的高度可爱娇俏又相对不那么累脚，是很好的选择。

　　在包里备一双平底鞋

　　不少白领上班族都有穿高跟鞋的要求，如果是这样的话，可以学学杨幂随时准备一双替换的平底鞋。需要的场合穿上高跟鞋。上下班的路上，或者工作间隙就换上舒服的平底鞋让脚放松休息一下。杨幂就是如此，私下的鞋子基本上全部都是各种舒服平底鞋。所以出道多年的杨幂脚还是比较健康的，没有出现脚趾外翻的情况。

　　所以如果你的工作是需要长时间穿高跟鞋的的话，可以借鉴杨幂的思路，让脚放松，能缓解这个问题~

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